Recursos Saúde Mental

                  O auto cuidado, o auto conhecimento e a aprendizagem de estratégias para a regulação emocional podem ajudar na manutenção da Saúde Mental.

Quando estas não forem o suficiente deverá procurar ajuda de um(a) Psicólogo(a) ou Psiquiatra.

Deixo-vos alguns exercícios que podem apoiar na regulação emocional.